Um novo ano chega, e com eles os quilinhos das festas de despedida do ano que passou, por isso, decidi voltar para a minha amada dieta Dukan. Já falei pra vocês nesse vídeo aqui toda a minha história de emagrecimento, e agora quero entrar em um novo projeto, um projeto definitivo, que me faça magra, pra sempre! Forte né? Então o compromisso com o emagrecimento tá mais que sério. Eu confesso, só começo dietas na segunda, me dá animo, uma chance de recomeçar, imagine começar um dieta do novo ano? É a minha chance! Então vamos lá.
Como já disse, vou fazer a Dukan, e no site deles você pode calcular certinho o seu peso ideal, como base nos seus dados, idade, altura e tudo mais, e em seguida ele elabora um plano de emagrecimento, quanto tempo você terá que ficar em cada fase. Meu plano ficou assim:
Caso você não esteja entendendo nada, que dieta é essa, no site, tem algumas informações, mas pra saber melhor, tudo, como começa, os porquês e solucionar todas as suas dúvidas, vale a pena comprar o livro. E se for seguir a dieta, uma boa opção é comprar os livrinhos de receita, assim dá pra dar uma variada, no cardápio.
E ai quem vai me acompanhar nessa? Qual sua meta de emagrecimento para esse ano?
Me conta tudo aqui nos comentários. Beijinhos e até o próximo post :*
Eu tô nessa! hahhaha Ao contrário de você não vou fazer Dukan, tô fazendo acompanhamento com nutricionista. Minha maior meta é pesar pelo menos 65 (que é o meu ideal), contudo, para agora, quero pelo menos sair da casa do 70 que tão beirando aos 80, quero conseguir até Março, pois desejo comemorar o alcance dessa meta com meu aniversário. Força e foco pra nós, amiga! :*
ResponderExcluirAhazou amiga, dei uma vacilada no final de semana, mas é só respirar fundo e recomeçar, quero emagrecer feliz sabe? sem me torturar. Eu bem que queria fazer acompanhamento com o nutri mas no momento não dá haha. Força pra gente, quero ver suas conquistas. Beijos.
ExcluirSei sim, feliz vamos ficar mais ainda quando estivermos magra, no caso eu né, porque você já tá magra. hahaha Eu pensei que ia ser mais tortura fazer dieta, mas nem tá sendo, sabe. Eu me sentia muito mal com minha antiga alimentação, tava sempre com dor de barriga, me sentindo muito cheia e auto-estima lá no subsolo. Agora me sinto ótima, meu problema é´que sempre quero beliscar algo, e isso mata! kkkkkk Não tem pelo SUS, miga? Olha se você morasse aqui eu te indicava a minha, acho o preço dela bom e ela é um amorzinho, tá sempre disponível no whatss, tira todas minhas dúvidas. Quando der pra realmente ver resultado eu mostro. Abraço, amiga.
ResponderExcluirTem muita dieta super tranquila de seguir, a que eu estou agora é um pouco chata pq tem muitas restrições, mas quando cê vê o resultado dá um gás pra continuar. Quero acompanhar tudo, ai quando eu for ai a gente vai pra praia ahazar no biquine. Super beijo amiga.
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